¿Quieres saber cómo tener un buen día?

Un grupo de científicos, a través de una encuesta, han descubierto cuál es la clave para tener un buen día.

La fórmula para un buen día consiste en seis horas de tiempo de calidad con la familia.

Dos  horas con los amigos, una hora y media de socialización, una jornada laboral de seis horas con un breve desplazamiento de 15 minutos

Así como dos horas de ejercicio y como máximo una hora de tiempo frente a pantallas.

Estudio revela que ingerir alcohol diario provoca envejecimiento de 10 años

Se llevó a cabo un nuevo estudio que analizó más de 36 mil resonancias magnéticas cerebrales y descubrió datos alarmantes sobre el consumo diario de alcohol. Esta investigación reveló que ingerir cuatro unidades diario, equivalentes a dos cervezas o dos copas de vino, causa daños estructurales.

“Cuando los individuos trabajaban más de seis horas, los efectos se volvían rápidamente negativos”, señalan los autores del estudio.

Los investigadores utilizaron datos de la Encuesta sobre el Uso del Tiempo en EE.UU. realizadas entre los años 2013 y 2021.

Para identificar “puntos de inflexión claros” que diferencian los días mejores de los típicos.

Analizando más de 100 actividades en las que los participantes calificaron su día como ‘mejor’ que un día normal frente a una jornada ‘igual’ que un día común.

“Ahora sabemos más sobre la fórmula para un buen día y, por extensión, la fórmula para una buena vida”, concluyen los autores.