La temporada de verano, es una de la más esperada por todos ya que eso significa mar, sol, arena, paseos, fiestas y otras actividades más de recreación y de espiritualidad.
Pero para realizar todas estas actividades durante esta temporada donde la temperatura sobrepasa las máximas, es necesario tomar en cuenta una serie de recomendaciones.
Los expertos como dermatólogos y nutricionistas siempre están brindando una serie de recomendaciones para garantizar que esta temporada sea para disfrutar y no para sufrir algún tipo de percance o enfermedad.
Para evitar exponer la piel durante el imponente sol y los vientos, los especialistas en dermatología recomiendan usar protector solar, no solo en la playa.
También se recomienda no exponerse al sol entre las 10 de la mañana y 4 de la tarde. La hidratación de la piel es fundamental durante esta temporada.
De igual manera, usar ropa ligera, principalmente de algodón, sobre todos los niños.
Hay que tomar suficiente agua, al menos 2 litros al día con el fin de reponer los líquidos perdidos por el calor. Consumir pepinos, sandía y frutas cítricas, que ayudan a hidratar el cuerpo desde el interior.
Además, se debe evitar caminar descalzo en las playas, ríos y en otros lugares donde haya cuerpos de agua.
Se recomienda también el uso de gafas para evitar la irritación de los ojos por el agua, la arena, el sol y otros factores.
No exponer a los niños al sol, hidratarlos y no cubrirlos con mucha ropa. Es recomendable usar gorras y sombreros.
Las personas hipertensas deben tomar en tiempo y forma sus medicamentos cuando salgan a disfrutar, al igual personas con otras enfermedades crónicas.
La temporada de verano hay que disfrutarla, pero hay que poner en práctica todas las recomendaciones que brindan los especialistas.
En esta temporada veraniega, Radio Nicaragua acompaña a las familias con la campaña “El Verano que Suena 2026”, una iniciativa que celebra las tradiciones del país y cuenta con el patrocinio de Lotería Nacional, Sandalias Toscas y Sardina Moctezuma.
