Es verdad que no existe una fórmula directa para evitar su aparición, pero diversos estudios explican que hay cuatro hábitos que pueden ayudarte para prevenir el cáncer de colon.
El primero es no dejar de hacerte pruebas: El proceso de crecimiento de las células hasta convertirse en pólipos precancerosos toma de 10 a 15 años. Los pólipos pueden ser extirpados antes de convertirse en cáncer, ante lo cual, la temprana detención de los mismos es fundamental para combatir el cáncer colorrectal.
De hecho, la extirpación de pólipos ha contribuido a la disminución de la tasa de muerte por este tipo de cáncer en las últimas décadas.
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El segundo es cuidar tu físico y tu alimentación: tanto hombres como mujeres con obesidad son más propensos a desarrollar cáncer colorrectal. Por lo que mantener un estilo de vida activo ayuda a evitar la formación de pólipos.
Se recomienda practicar ejercicios que aumenten ligeramente el ritmo cardíaco y limitar el tiempo que se pasa acostado o sentado, así como una alimentación rica en frutas, verduras y granos integrales podría disminuir el riesgo de cáncer colorrectal.
El tercero es evitar el alcohol y el cigarrillo: expertos sostienen que no ingerir alcohol es muy beneficioso para el organismo, pues varios estudios han vinculado su consumo con la aparición de esta patología.
Y el cuarto es que medicamentos tan cotidianos como las aspirinas y el ibuprofeno sorprendentemente podrían protegerte del cáncer colorrectal, además de desempeñar su función principal como antiinflamatorios no esteroideos.
