Salud: 05/12/2017

Estudio descubre un truco para dormir mejor

Autor: Melania Díaz

Existen personas que no lo logran consiliar aunque tomen una serie de medicamente. En Holanda, encontraron la solución para dormir mejor; las habitaciones mejor ventiladas presentarían niveles más adecuados de dióxido de carbono en el aire, lo cual podría vincularse con un mejor sueño.

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Así lo dio a conocer un estudio realizado por Asit Kumar Mishra, investigador ambiental de la Universidad de Tecnología de Eindhoven, y publicado por la revista Indoor Air.

Los investigadores siguieron los movimientos nocturnos de 17 voluntarios durante cinco noches. Algunos tuvieron una puerta o una ventana abierta en la habitación, lo cual les permitió una mejor ventilación.

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´Este estudio nos recuerda que no todas las habitaciones son iguales, y que la calidad del sueño sin duda se ve influida por las propiedades físicas de nuestro entorno de noche´. Así lo afirmó Steven Feinsilver, Director del Centro de Medicina del Sueño del Hospital Lenox Hill, en Nueva York.